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頭痛幾乎是每個人都有的經歷，但大部分人都是靠吃止痛藥、休息一下來緩解。可是，有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始癥狀，一旦延誤診治會危及生命!

01、腦血管病性頭痛

很多老年人患有動脈硬化和高血壓，因此伴生而來的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛，特別是蛛網膜下腔出血，會引起劇烈頭痛，感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。

而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風發(fā)作時，嚴重頭痛是的臨床表現。一般高血壓，引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛，只有當急性高血壓和高血壓腦病發(fā)作時，會發(fā)展到頭痛難忍，有爆裂沉重感，若血壓驟升時，有可能成為中風的前兆。

02、顱內腫瘤

在腦腫瘤患者中，90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發(fā)生在早晨四五點鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床活動后，到上午八九點鐘，該癥狀會逐漸減輕，以至消失;除清晨頭痛外，還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經功能障礙等癥狀。因此，當患者經常出現清晨頭痛時，應考慮是否有顱內腫瘤的可能。

03、慢性硬腦膜下出血

有些患者頭部外傷后恢復較好，但幾個星期到幾個月之后突然出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐，有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀，這時可見瞳孔兩側不等大，患者千萬不可掉以輕心。

04、顱骨骨折或顱內出血

頭部受傷之后出現的頭痛主要表現為短暫的神志喪失，不久就蘇醒，但蘇醒后30分鐘到一個小時又再度發(fā)生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安，漸漸地神志不清。

05、顱內動脈瘤或先天性腦血管畸形

此瘤多為先天性的，平時可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂，多不發(fā)生頭痛，也不損傷神經。一旦破裂出血，病情便急轉直下，首先出現的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼瞼下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。

01、壓力

壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。

建議：一天辛苦工作之后，好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。

02、天氣

在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。

建議：經常頭痛的人好避免太陽直曬，出門好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

03、攝入咖啡因

多項研究發(fā)現，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發(fā)病率。

建議：飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天好別超過3杯。

04、音樂太吵

長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續(xù)72小時甚至更長時間。

建議：愛聽音樂的頭痛患者，好調低音量，并合理控制每次聽音樂的時間。

05、餐后低血糖癥

一次大量進食糖和面食等簡單碳水化合物會導致頭痛發(fā)作。因為身體會產生更多的胰島素以分解糖分，結果導致血糖水平超常降低(餐后低血糖癥)。血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發(fā)作。

06、睡眠過多

多項研究表明，睡眠不足會增加頭痛發(fā)作的頻度和強度。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發(fā)頭痛發(fā)作。上班族平常睡眠較少而喜歡周末補覺?？芍苣┩蝗辉黾铀咭讛_亂身體已習慣的節(jié)律，結果反而導致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。

07、饑餓

連續(xù)數小時不進食既容易導致胃炎，也易引起頭痛。

建議：早餐應該吃好，保證足夠的蛋白質和維生素攝入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇。另外，還應該多喝水。

1.頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)

一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。

2.冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。

3.自我按摩

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

4.睡一覺

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。