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謊言一

血管里面有「垃圾」「毒素」

血管里并沒有所謂的「垃圾」「毒素」，有的只是「代謝廢物」。

代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的自然產(chǎn)物，正常情況下，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴?，終排出體外。

比如代謝蛋白質(zhì)之后產(chǎn)生的尿素、胍類化合物、酚類等產(chǎn)物，就會(huì)通過腎臟排出。平時(shí)多喝水就可以加速清理代謝廢物。

除此之外，任何保健品、「排毒湯」，都不可能把它們從身體里清出去。

「排毒養(yǎng)顏」「疏通血管」的產(chǎn)品，還不如每天喝足量的白開水來得有效。

謊言二

堵塞血管的是「垃圾」

「堵塞血管」的罪魁禍?zhǔn)?，是我們熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——脂類。

從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是，除了滿足平時(shí)身體所需，有些脂類太多就會(huì)造成一些麻煩。例如膽固醇，如果長(zhǎng)期存在于血管里，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。

這個(gè)斑塊一旦破裂了，就會(huì)形成血栓，可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

注意飲食、適量運(yùn)動(dòng)、有時(shí)還要合理吃藥來降低血脂水平，這些做法都是很必要的。

但「代謝廢物堵塞血管、誘發(fā)三高」的說法，就太忽悠人了。

謊言三

保健品能「清理」血管

導(dǎo)致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我們身體對(duì)脂類物質(zhì)的代謝出了問題。

身體的代謝問題想依靠保健品或「×× 降血脂食物」來解決，真的只是美好的想象。

那「×× 食物可以降血脂，清除血管垃圾」的說法真的不靠譜了嗎?為什么有人吃了這些食物感覺有效呢?

其實(shí)這是因?yàn)檫@些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

但是，這樣的效果對(duì)于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質(zhì)攝入并不能解決身體本身對(duì)于脂類物質(zhì)的代謝問題。

一味輕信那些保健品，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，將會(huì)加重血脂紊亂，增加心梗、中風(fēng)的危險(xiǎn)。

所以，與其大費(fèi)周章去尋找「神物」來降血脂，不如踏踏實(shí)實(shí)控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥。

謊言四

我們都需要「排毒」

并不需要!

對(duì)健康人來說，人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力，強(qiáng)大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

人為的「排毒」方式，要么是騙子的花言巧語(yǔ)，要么「排毒」效率不高。

比如，所謂的「腸道排毒」，其本質(zhì)就是導(dǎo)瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。

再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場(chǎng)所提出「血液凈化」來分離血脂，就更是無稽之談。

因?yàn)榧词拐?guī)醫(yī)院開展的的血液凈化技術(shù)，其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。

而且，導(dǎo)致「血管堵塞」的元兇——血脂，無法通過「血液凈化」技術(shù)分離出來。

只要肝腎等器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就不用擔(dān)心毒素對(duì)我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

亂七八糟的產(chǎn)品，很可能反而增加了肝腎的工作負(fù)擔(dān)。

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