亚洲激情欧美激情,最新国产厕拍精品,奥美一级日韩一级九九,精东国产99

三博腦科醫(yī)院神經(jīng)腫瘤化療科張俊平主任門診手記：小錢是我的一個(gè)腦膠質(zhì)瘤化療患者，完成半年化療后，一直在我門診隨訪復(fù)查。近的這次門診見到小錢，她整個(gè)人的精神面貌和以前大不相同，全身由內(nèi)而外散發(fā)出平和、喜悅。我知道她曾一度嚴(yán)重失眠、憂心、焦慮，問(wèn)起她變化的原因，小錢說(shuō)，要感謝太極拳幫她度過(guò)了那段痛苦難熬、焦慮迷茫的日子。在此，我邀請(qǐng)小錢把她學(xué)太極拳以來(lái)的感受和體會(huì)與大家分享，希望那些和小錢一樣遭受疾病折磨的朋友能從中有所收獲、有所感悟。

小錢分享整理如下：

我患膠質(zhì)瘤已三、四年了，手術(shù)后又做了放療和化療，之后就一直在家休養(yǎng)。每天無(wú)所事事，不免胡思亂想，以至于晚上睡眠質(zhì)量很差，后來(lái)夜夜失眠，天天感覺(jué)頭暈、頭痛。越是頭暈頭痛就越是害怕、擔(dān)心復(fù)發(fā)。就這樣天天煎熬著，后來(lái)忍受不了就吃了幾次中藥，吃藥時(shí)還好一點(diǎn)，但過(guò)一段時(shí)間還是失眠。

學(xué)太極拳是一次偶然的機(jī)會(huì)。有一天，整夜還是睡不著，看看表還不到五點(diǎn)鐘，索性起床到不遠(yuǎn)處的小河邊去走走。當(dāng)走到小河邊時(shí)，我看到一群人正在那里練拳，前面領(lǐng)頭的是一位七十多歲的老人——也就是現(xiàn)在我的老師沈官明。我看了一下，他們練的是太極拳。我猛然想起，當(dāng)初做完手術(shù)我曾問(wèn)過(guò)神經(jīng)外科張宏偉主任：“康復(fù)時(shí)我不能跑、不能跳，那可以做什么活動(dòng)?”當(dāng)時(shí)他對(duì)我說(shuō)：“有機(jī)會(huì)的話，可以練練太極拳，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。”那現(xiàn)在不就是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)嗎?于是我就跟著老人家在一旁比劃。他練完了一套休息時(shí)，問(wèn)我：“你也想學(xué)太極拳?”我點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“我想學(xué)，您可以教我嗎?”他說(shuō)：“可以，你只要每天早上這個(gè)時(shí)間來(lái)這里就行。”接著他又詢問(wèn)我的身體狀況，我把我的病情大致說(shuō)了一下。老師也給我解釋練太極拳也要根據(jù)身體狀況來(lái)教。身體健康什么樣的都可以學(xué)，但身體不好的就要練習(xí)柔和一點(diǎn)的。沈老師為我量身選取了一套拳法，據(jù)沈老師說(shuō)，這套拳法是當(dāng)年張三豐給他徒弟治病的92式太極拳。并且沈老師也是練這套拳法治好了他自己的病。老師鼓勵(lì)我說(shuō)：“好好練，你的病也能治好?！?/p>

開始的時(shí)候，老師說(shuō)我必須要先練基本功，要打好基礎(chǔ)才能學(xué)。我先學(xué)的是《十二式太極養(yǎng)生式》式：呼吸。看似簡(jiǎn)單，可對(duì)我來(lái)說(shuō)并不容易。做兩三次就要休息一下，就這樣練一會(huì)兒，休息一會(huì)兒，跟著他們練到七點(diǎn)多鐘才回家。到了晚上，我擔(dān)心忘記就自己又復(fù)習(xí)了幾次。令人驚奇的是，我當(dāng)天夜里居然沒(méi)有失眠，一覺(jué)到天亮。自己又高興、又激動(dòng)，趕緊起床繼續(xù)去學(xué)。練的時(shí)候我也不敢太累，練一會(huì)老師就叫我停下來(lái)休息一下，或者去看看別人怎么練的。日子一天天過(guò)去，我的心情一天天放松下來(lái)。練的時(shí)候自己全神貫注地練習(xí)，休息時(shí)和師兄弟們說(shuō)說(shuō)笑笑。前幾天這里老年組太極拳比賽，看到他們一個(gè)個(gè)都是六七十歲的老年人，打起拳來(lái)卻一點(diǎn)也不含糊，我特別震撼，我也要學(xué)好，把自己的身體練好，這是我的目標(biāo)。

我現(xiàn)在每天早上，總是先壓腿，拉筋骨;然后做熱身運(yùn)動(dòng);走走太極步;大家還討論、討論，哪一式、哪一招，是怎樣練的。然后練幾遍自己學(xué)過(guò)的。再學(xué)兩招新的?？紤]到我的身體狀況，老師說(shuō)我一次不能學(xué)太多。就這樣，循序漸進(jìn)，我現(xiàn)在已學(xué)到第五十式“如封似閉”了。一個(gè)早上就這么高高興興地就過(guò)去了，沒(méi)有感到一點(diǎn)兒疲憊，反而覺(jué)得全身輕輕松松的，特別舒服。老師說(shuō)：這樣就好。晚上的時(shí)候老師就不讓我練這么多了，他只讓我走太極步，練“金雞獨(dú)立”?；蛘呗犓v解太極拳的各個(gè)要點(diǎn)。我從練太極拳到現(xiàn)在，睡眠一直很好，再也沒(méi)有失眠過(guò)。我的精神狀態(tài)和我的身體素質(zhì)都變好了，再也不像以前那樣，有氣無(wú)力、頭暈?zāi)X脹，那些失眠所引起的頭痛、頭暈再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。我真切地感受到了練太極拳所帶來(lái)的好處?，F(xiàn)在，我迷上了太極拳，有時(shí)我都忘記了自己還是個(gè)病人。鄰居都說(shuō)我比他們還健康?，F(xiàn)在再?zèng)]時(shí)間想那些亂七八糟的東西，天天只想著怎樣能練好太極拳，來(lái)趕走那些侵占我大腦的“敵人”。它敢來(lái)侵犯，我就要拿起武器反抗。在我心中，我一直有這樣一個(gè)信念：我終能趕走這個(gè)侵略者;我——不怕它!

非常感謝張俊平主任和那些關(guān)心我、幫助我的人，三博腦科醫(yī)院的醫(yī)生和護(hù)士，還有我的太極拳老師和師兄弟們。我現(xiàn)在一天天過(guò)得輕輕松松、高高興興。 我也希望各位病友，都振作起來(lái)，既然患了腦膠質(zhì)瘤，就要調(diào)整好心態(tài)，去對(duì)抗它，而不要一味地悲觀失望，希望大家都要給自己一個(gè)目標(biāo)好好活下去。